赛斯资料研究计划 / 主张库 / biological-integrity-10
赛斯建议睡前想象行走于水面，内耳倾听、内眼观看，重复至少30-35次后再做其他投射练习。
Seth suggested imagining walking on water before sleep, with inner ear listening and inner eye watching, repeated at least 30–35 times before doing other projection exercises.
概念 生物完整性 · 领域 信念动力与身心调控· 方法论建议 · 科学接口 3/3 · 可检验 3/3 · 状态 无人研究 · ★ 具备立项条件
本板块把赛斯资料当作**假设来源**而不是待验证的教义：线索档案由 AI 依据语料库检索整理，每个论断后附「书 §节号」出处；研究现状评审由 AI 联网检索现代文献生成，所列论文全部经 Crossref 核验 DOI；议程草案由 AI 综合评审写成。三层内容都不是赛斯原文，也不代表科学界结论。
赛斯出处（书 §节号）
裁决实验
约360人随机进入水面行走意象、匹配生动度的普通行走意象或感官注意主动对照，训练6周、随访2周；再随机安排每晚10、35或60次重复，匹配总练习时长和期待。以预注册梦境报告为全样本指标，并在约120人的睡眠实验室子样本中用多导睡眠监测及约定眼动验证清醒梦。若30—35次指练习场次而非当晚重复，须另设30—35晚以上的研究，不能混用剂量。
论文题目建议
Presleep Visuomotor Imagery and Repetition Dose in Lucid Dream Induction: A Pre-Registered Randomized Trial
核心颠覆
若水面意象及30—35次阈值有独立效应，将修正“诱导收益可由一般练习量、期待和注意训练充分解释”的模型。
可合作团队 / 资助方
Denholm J. Aspy — 清醒梦诱导研究；Daniel Erlacher — 睡眠实验室与清醒梦研究
赛斯表述的特异性
意象内容和重复次数较具体，能够形成内容特异性与剂量阈值预测；但“投射成功”仍需操作定义，清醒梦不能自动充当替代证据。
备注
本次未找到检验完整处方的论文；若目标包含获取外界未知信息，应另加隔离的随机目标和预注册评分，不能以主观出体感判定。
证据（1 篇，已 Crossref 核验）
- Findings From the International Lucid Dream Induction Study — Denholm J. Aspy (2020), Frontiers in Psychology支持部分认知和感官注意练习与清醒梦诱发有关，但没有测试水面行走意象、30—35次阈值或后续投射能力。[论文](https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.01746)
引用本条：Future Mind Institute, Seth Material Research Agenda, claim biological-integrity-10, https://www.seth.org.cn/research/claims/biological-integrity-10